LÂCHER PRISE

  • par Géraldine WAGNON
  • Durée : 7 heures
  • Prix catalogue : 375 € par personne (hors frais de déplacement, d'hébergement, etc.)
  • Étiquettes :
    • Santé
    • Sentiments
    • Respect
    • Sécurité
    • Relations
    • Qualité
    • Prévention
    • Intelligence émotionnelle
    • Intelligence collective
    • Facilitation
    • Expériences
    • Corps
    • Développement
    • Bien-être
    • Amélioration continue
    • Affirmation de soi
| CYCLE 1
Connaître l’origine de la méthode
Découvrir le déroulement de la séance
Développer la conscience et le ressenti dans sa gestuelle

| CYCLE 2 |
Acquérir de la confiance dans sa pratique
Savoir accompagner des clients dans une séance
Adapter ses apprentissages à divers contextes

Public(s)

Les personnes souhaitant développer une démarche d’entreprenariat / ajouter un outil à leur pratique professionnel / développer une activité d’accompagnement psychocorporel. Toutes personnes sujettes au stress, au burn-out, en recherche d'un apaisement intérieur ;Toutes personnes qui souhaitent s'ouvrir de nouvelles possibilités et s'offrir plus de joie. (Aucun prérequis)

Objectifs

ACQUÉRIR UNE MÉTHODE DE LÂCHER PRISE POUR SOI ET AUTRUI

| CYCLE 1
Apprendre la méthode et ses outils
Etre capable de vivre et faire vivre un apaisement mental et corporel en situation de stress


| CYCLE 2
Utiliser ses connaissances lors d’une séance
Acquérir la confiance dans sa pratique
Savoir accompagner des clients dans une séance

Programme

| CYCLE 1

Introduction du cycle – 20’ - cercle
Présentation succincte des parcours et intentions de chaque participant
Présentation de la journée et son déroulement


Explication orale des grands principes de la technique 20' – cercle
Contenu : Support papier de la formation
Moyen d’évaluation : Echange Question/réponse

Mise en pratique d’une séance – 1h - En Duo
Contenu : Une personne pratique, une reçoit - accompagnement oral
Moyen d’évaluation : Justesse de la position des doigts, détente du visage, respiration fluide

Pause 10’

Échanges et discussion autour du vécu et de ses sensations - 10' En groupe
Contenu : partage d'expérience
Moyen d’évaluation : Echange Question/réponse

Nouvelle mise en pratique du déroulé de séance – 1h – En duo
Contenu : Changement des rôles et des partenaires
Moyen d’évaluation : Justesse de la position des doigts, détente du visage, respiration fluide

Conclusion du cycle - 30'
Échanges et discussion autour du vécu et de ses sensations, problematiques rencontrées

| CYCLE 2

Regard d’une vidéo explicative – 1h – En groupe
Contenu : Visionnage d'une vidéo présentant l'approche, son origine, son évolution, sa pratique
Moyen d'evaluation : Question/réponse autour de ce qui a été compris pour cibler les besoins de clarification

Mise en pratique de la 2ème séance - 1h - En duo
Contenu : Une personne pratique, une reçoit --accompagnement de soutien éventuellement pour mettre en confiance le pratiquant – l'accompagnement oral s'estompe au profit de l'autonomie des pratiquants
Moyen d’évaluation:Justesse des appositions des mains, confort de la posture du pratiquant, assurance dans sa pratique

Pause 10’

Nouvelle mise en pratique du déroulé de séance - 1h - En duo
Contenu : Changement des rôles et partenaires
Moyen d’évaluation : construction de l’autonomie dans la pratique


Conclusion du cycle - 20' - En groupe
Contenu : Conseils pour la suite de sa pratique et les moyens d’adaptation aux besoins spécifiques
Moyen d’évaluation : Feedback de la journée, évaluation à chaud papier

Organisation des cours

9h/18h - pause repas d'une heure

Pédagogie

Discussion groupe - échanges en duo - pratique - feed back - support papier - support vidéo

Modalités d'évaluation

Une autoevaluation de début et fin de journée permettra à chaque participant d'évaluer ses apprentissages.
Des temps de feed back ponctueront la journée afin d’évaluer la compréhension des contenus et vécu d’expériences.

Un bilan des acquis sera effectué à l’issue de la journée – ce temps permettra d’ajuster les contenus au besoin ainsi que d’appuyer l’intégration des contenus visités.

Une évaluation à chaud sera réalisée afin de connaître la satisfaction globale des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés... ainsi qu’une auto-évaluation de ses acquis – Cette évaluation se fera par papier et à l’oral.


Matériel

Table de pratique
Livret de formation
Mémo pratique
Ordinateur pour visionner la vidéo